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生駒校

【勉強時間①】テレビとスマホと睡眠時間と。

2023年04月12日

 

うがみんしょーらん！！

生駒校の井田でございます(#^^#）

 

新学年が始まって数日が過ぎましたね。

新しいクラスメートや先生、給食や授業も始まりました(^^♪

新しい環境で過ごすというのは、思っている以上に疲れるもの。

 

特に新１年生は、塾の時間帯も遅くなり、慣れるまではしばらくしんどいかも知れません(>_<)

できるだけ時間通りきっちり授業を終わらせて、早く帰ってもらえるようにしています。

・・・だから居残りしなくて済むように、小テスト頑張って(^.^)/~~~　

 

新１年生に限らず、新学期のスタートは生活のリズムが整うまでが大変です。

 

進学ゼミナール生駒校は、

そんな大切な４月を、学習面はもちろん、生活面のアドバイスも含めてサポートします。

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基本は「早寝・早起き・朝ごはん」、まずは正しいリズムを整えようと話しています。

 

にも拘わらず、中には、テレビやゲームで夜更かしして、

自ら生活リズムを崩している生徒も、結構多くいます。

これは新しい環境での疲れとは話が別です。

 

成長期の子供は、身体が大きくなるだけでなく、脳ミソの細胞も増えて成長しています。

その成長を支えるのが、バランスの良い食事と、睡眠です。

 

特に、睡眠時間。

睡眠時間と学力の関係を調査した結果、

７～９時間の睡眠時間だと成績が高いレベルで安定する、というデータもあります。

それ以上でも、それ以下でも、平均点は低くなっていくそうです。

 

そこで次回は、睡眠不足や、生活リズムが不規則になる理由で最も多い、

テレビやスマホ、ゲームの時間について考えてみたいと思います(^_-)-☆

 

それでは今回はこの辺で。またお付き合いいただければ幸いです(*^^*)

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